Udzielam indywidualnych konsultacji dietetycznych i sportowych osobom będącym na różnych poziomach zaawansowania. Od początkujących po profesjonalnych sportowców.
Dietetyka
Analizuję dotychczasowy sposób żywienia i styl życia moich podopiecznych. Dopasowuję również plan dietetyczny, uwzględniający cele sylwetkowe, zdrowotne i treningowe.
Sport
Oceniam poziom sprawności fizycznej i dopasowuję plan treningowy do celów (budowa masy, redukcja, wytrzymałość). Omawiamy regenerację, suplementację oraz techniki treningowe.
Monitoring
Twoje postępy są monitorowane i analizowane pod względem skuteczności zaplanowanych celów. Gdy zachodzi konieczność, wprowadzam ewentualne modyfikacje w planie diety i ćwiczeń.
Obszary konsultacji
Ciało
Żywienie
Trening
Dieta
Suplementacja
Regeneracja
Efektywność
Niezależnie od tego, czy dążysz do zwiększenia siły, masy mięśniowej, poprawy wytrzymałości, czy redukcji tkanki tłuszczowej - dobór odpowiednich ćwiczeń, ich intensywności, częstotliwości i objętość wpływa bezpośrednio na Twoje postępy. Wiem, jak zoptymalizować Twój trening i dietę.
Indywidualne podejście
Konsultacje służą między innymi uniknięciu stosowania uniwersalnych schematów, które mogą nie działać w Twoim przypadku. Personalizacja obejmuje nie tylko dobór ćwiczeń, ale również dostosowanie diety do Twojego tempa przemiany materii, preferencji żywieniowych i rytmu dnia.
Eliminacja błędów
Pomagam uniknąć problemów wynikających z błędów w żywieniu oraz we właściwym wykonywaniu ćwiczeń, któe spowalniają osiąganie postępów i prowadza do kontuzji.
Skutki uboczne, które gwarantuję.
Utrata wagi
Utrata centymetrów
Cennik
TRENING SZYTY NA MIARĘ
100zł/h
Żadnych uniwersalnych rozwiązań! Stworzę plan treningowy dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania, celów oraz stylu życia.
Twoje cele będą moim priorytetem! Dzięki mojej wiedzy z zakresu dietetyki i treningu, pomogę Ci osiągnąć wymarzone rezultaty w zdrowy i zrównoważony sposób.
Zgarnij 20% rabatu na MEGA suple
Długo szukałam dobrych suplementów. Takich, które mają czysty skład i zawierają optymalne dawki wysoko przyswajalnych składników aktywnych (witamin oraz minerałów). Takich, które odżywiają i realnie wspierają Twój organizm. Sprawdź je i zgarnij 20% rabatu. Kod: FITPOWER20
